Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1929 kcal
|
Fedt: 66,66g | Prot.: 90,70g | Kulhyd.: 243,13g.
Morgenmad: Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Beavita Beavita Schoko, Ja! Vanilladessert mit Sahne, Kaffee mit Milch. Frokost: Chiquita Banane, Burger Knäcke Urtyp, Brunch Feine Kräuter, Grünländer Leicht 17% Fett, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Golden Toast Butter Toast. Aftensmad: Backfactory Vanilleplunder. Snacks/Andet: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Corny Free Haselnuss, Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Mövenpick Haselnuss Creme , Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Corny Free Haselnuss. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 19 timer og 10 minutter, Sove - 3 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|