Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2020
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 40,86g | Prot.: 65,08g | Kulhyd.: 125,50g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Ovo Frito, Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Uvas. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Costela Bovina. Aftensmad: Superbom Cevada Solúvel, Cebolas, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Zumba - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|