|
Alhamdulillah udah ke 60kg.
temen2 ada yg sama gak sama aku ? badannya mengecil tapi mukanya tetep aja tembem ? sampe ada temen yg bilang ke aku, aku udah kayak ikan lele badannya kecil kepalanya besar hahahah.
minta tips nya dong biar bisa tirusan heheheh
terimakasih teman2 ditunggu sarannya yaaa
|
60 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1469 kcal
|
Fedt: 70,59g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 146,61g.
Morgenmad: Kuning Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ampela, Hati Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Andet: Onde Onde, Maicih Basreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Kolak, Jeruk. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
akuu.. aku juga bingung kenapa pipinya cuma berkirang dikit bgt, padahal anggota badan lain udah pada kecilan
17 jul 20 af medlem: azliazli
|
@nfimilza iya kak bener banget. Sampe temenku bilang aku mirip ikan lele badannya kecil tapi mukanya gede katanya hahah
17 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
kalo saya malah mukanya dulu yng menciut kak..badannya kyanya belum ada perubahan..tp udah kerasa enteng sh wlaupun bb nya naik turun ga jelas gituh..padahal udah 3 minggu lebih dietnya...
17 jul 20 af medlem: essyh
|
kalau mau tirus cobain face workout kak, di youtube bnyk videonya
17 jul 20 af medlem: lilidkrist
|
aku malah semenjak diett pipi jadi tiruss, and aku gasukaa ituu😩
17 jul 20 af medlem: sabrinadwn
|
17 jul 20 af medlem: sitirahayuputri
|
aku emang genetiknya pipi tembem :((
17 jul 20 af medlem: indahcahyati6
|
@essyh Alhamdulillah semangat ya kak
18 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
@lilidkrist oke kak makasih ya sarannya
18 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
@sitirahayuputri kalo untuk diet sih saya yg penting defisit kalori kak, banyak gerak dan banyak minum air putih. Saya diet dari bulan 1 di BB 80kg kalo pake aplikasi ini dari Maret di BB 72kg.
18 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
@indahcahyati6 sama banget kak. Mamak bilang malah cantikan tembem gak kelihatan kempot, tapi temen ku bilang malah sekarang aku kayak ikan lele badan kecil kepala besar haha
18 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
bb awal brp kak .smngt yaa ..
18 jul 20 af medlem: devibudi75
|
@devibudi75 BB awal janurai 80kg kak, pake aplikasi ini pas BB 72kg sekarang BB saya 60kg
18 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
nyebelin banget temennya.. bilang kaya kepala lele 😅😅😅
18 jul 20 af medlem: tiameutia
|
@tiameutia hahah iya kak tapi bikin ngakak
18 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
turunan mgkn? ak kebalik malah klo gendut ttp ky tirus..krn dagu ak panjang x wkwk
lucu klo tmbem kak
19 jul 20 af medlem: nirmarahayu
|
Kalo saran aku coba untuk kurangin kadar garam ya buat sehari2nya bisa bikin tembem itu kalo kelebihan sodium..atau bisa juga olahraga wajah search aja di google ato youtube ada ituuu
Btw.. Aku juga pengen banget turun segituuuu doakan semoga aku berhasil diet kayak kamu yahhh😊😍😘💚
19 jul 20 af medlem: kurne
|
@nirmarahayu iya kak mamak juga pipinya tembem
19 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
@kurne makasih sarannya kak semoga berhasil ya dietnya
19 jul 20 af medlem: desiiratnasari27
|
samaa, jadi kalo selfie kaya normal aja gitu, tapi kalo foto full body keliatan cungkring nya akumah :')
19 jul 20 af medlem: hanaaaanh
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
desiiratnasari27's Vægt Historie
|