Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2020
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1078 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 49,18g | Kulhyd.: 75,51g.
Morgenmad: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Черешня, Абрикос. Frokost: Щи Зеленые. Aftensmad: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Куриные оладьи, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Мой Компот, Зебра Пирог. mere..
|
|
1344 kcal
|
Motion:
Bikram Yoga - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|