Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1496 kcal
|
Fedt: 86,33g | Prot.: 63,65g | Kulhyd.: 121,36g.
Morgenmad: Черника, Сало, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Хлеб Черный, Брест-Литовск Сыр Копчёный. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andet: Мороженое. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Endurance - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pivendarja's Vægt Historie
|