Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
880 kcal
|
Fedt: 22,43g | Prot.: 51,18g | Kulhyd.: 115,94g.
Morgenmad: Chia, Manzana Roja. Frokost: Pepino (con Cáscara), Tomates, Lechuga, Calabaza, Pata Muslo. Aftensmad: Palta, Huevo Duro, Rúcula, Via Veg Hamburguesa de Garbanzos. Snacks/Andet: Biscochuelo, Alfajor de Maicena, Nueces, Almendras, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Virginia Tuy. mere..
|
|
1694 kcal
|
Motion:
Cardio - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VirVargas's Vægt Historie
|