|
重訓二頭，三頭，胸肌
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1409 kcal
|
Fedt: 45,37g | Prot.: 137,28g | Kulhyd.: 123,31g.
Morgenmad: 炒絲瓜, 乾煸四季豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚. Frokost: 宏亞食品 77錫蘭奶茶杏仁乳加, 全聯 冷凍鹽味毛豆, 蒸蛋. Aftensmad: 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿. Snacks/Andet: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|