То ли мне кажется, то ли действительно форма стала лучше. Рекомпозиция, прости господи.
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1854 kcal
|
Fedt: 73,89g | Prot.: 89,98g | Kulhyd.: 211,49g.
Morgenmad: Атяшево Сосиски Докторские, Barilla Макароны, Каша Пшенная на Воде, Сахар. Frokost: Сахарный Песок, Каша Пшенная на Воде, Атяшево Сосиски Докторские, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aftensmad: Гречка Вареная, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Сахар, Творог 5%. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
Kommentarer
с одной стороны думаешь всегда "ох уж эти жилистые ребята" а с другой я не представляю как это жить с весом 63кг. Мне сейчас 80 мало как то... эх надо было в свое время оставаться 100+😄
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
Мне кажется лучше! Вы раньше прям сухой были
19 jul 20 af medlem: evagomel
|
Хорошая форма! И до, и сейчас 👍
19 jul 20 af medlem: Алина210
|
19 jul 20 af medlem: storyowner
|
Plvotyakov, "тощим гимнастам" тоже нормально живётся, поверьте😉. Не хуже, чем "плотным качкам" 😁. Просто каждому своё
19 jul 20 af medlem: storyowner
|
storyowner не не я ничего против не имею. Это личные ощущения... мне комфортнее когда тяжелый. Но конечно прикольнее иметь 100кг мышц чем 20кг лишнего веса
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
Уже целых 14 часов прошло, а я не отправила 👍👍👍👍👍!😆
19 jul 20 af medlem: maran78
|
Я ещё такую слышала. По-моему из "Семейки Аддамс": что норма для одного, безумие для другого.
19 jul 20 af medlem: Алина210
|
Не представляю, как иметь 100кг мышц😱. Собственно и про 20 кг лишнего веса тоже опыта не было😁
19 jul 20 af medlem: storyowner
|
Пора создавать клуб "63"☝😂
19 jul 20 af medlem: maran78
|
Че-то вы совсем как из освенцима. Кости торчат.
19 jul 20 af medlem: ArcadyF
|
19 jul 20 af medlem: maran78
|
Прекрасно выглядите! Так держать!) 👏
19 jul 20 af medlem: Alice I_I
|
storyowner без аас никак... ну не берем в расчет ребят 2м ростом... ну а 85 чистыми вполне реально.
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
_Ralph_ ну да. Вполне себе такое подтянутое даже с прессом. У самого наверное только 75сухости наберется... ну может 78
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
_Ralph_ тут вопрос скорее больше жира больше мышечной это раз. Во вторых жир он хоть и не шибко функциональный, но пронизан сосудами в том числе.а значит человек имеет больший объем крови. В случае мобилизации может создать большее кровенное давление что приведет к повышению макс. усилия
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
Собственно в этом и прикол открытых категорий. Если уже 120+ то чем больше тем эффективнее
19 jul 20 af medlem: plvotyakov
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|