|
27%→26.6％😢
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1454 kcal
|
Fedt: 76,69g | Prot.: 121,32g | Kulhyd.: 91,66g.
Morgenmad: 豬油, 光泉 光泉無糖豆漿, 青花菜(FDA), 酪梨平均值(FDA), 雞蛋, 蘋果, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豆腐皮(FDA), 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: Costco 烤雞大腿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆角, 金針菇(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青江菜. Aftensmad: 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 奧利塔 玄米油, 全聯 秋葵, 雞蛋, FDA 毛豆, 菠菜(FDA). Snacks/Andet: 光泉 光泉無糖豆漿. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|