Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2020
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
935 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 64,68g | Kulhyd.: 84,20g.
Morgenmad: RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Рулет, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, С.Пудовъ Мука Овсяная, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Яйцо, Кабачки. Frokost: Куриные Отбивные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Andet: Красная Цена Курага, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|