|
вечерняя тренировка дала результат, минус почти 1 кг
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1900 kcal
|
Fedt: 69,84g | Prot.: 142,33g | Kulhyd.: 169,75g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, BSN Syntha-6, Финик, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Parmalat Молоко 1,8%. Frokost: Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Помидоры, Астория Сэндвич-Соус, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сайда, Картофель Отварной. Aftensmad: Козельское Молоко Творог 5%, BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог 5,5%. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|