Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2020
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
736 kcal
|
Fedt: 9,22g | Prot.: 20,06g | Kulhyd.: 149,13g.
Morgenmad: Mrożone Truskawki, Mleko Owsiane, Banan. Frokost: Vitanella Musli Tropikalne, Granex Misie Kukurydziane Chrupki. Aftensmad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Rosół z Makaronem. Snacks/Andet: Łowicz 100% z Owoców Extra Gładki, SPC Chleb Żytni Razowy na Miodzie , Lays Chipsy Solone, Marchewki. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Tabata - 8 minutter, Interwał - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|