Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2010
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2010:
|
1068 kcal
|
Fedt: 36,50g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 125,00g.
Morgenmad: high fiber oatmeal. Frokost: 45 calorie bread, blue ribbon turkey. Aftensmad: ground sirloin, fiber one caramel. Snacks/Andet: jack in the box fries. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatlesfran's Vægt Historie
|