Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2041 kcal
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Fedt: 48,27g | Prot.: 62,32g | Kulhyd.: 225,41g.
Morgenmad: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Green Grocer's Zwetschgen . Frokost: Real Quality Edel Gemüse in Aspik, K-Classic Limburger, Edeka Dinkel Brötchen. Aftensmad: Milch 1,5%, Gemüsebrühe, Gurke (mit Schale), Schlagsahne, Pflanzenöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Ei. Snacks/Andet: Eisbecher, Dornfelder, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mere..
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1785 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 8 minutter, Sove - 4 timer og 52 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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