Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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141,7 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1666 kcal
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Fedt: 47,80g | Prot.: 93,26g | Kulhyd.: 200,49g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Diamant Roggenmehl Vollkorn, K-Bio Weizenmehl Type 1050, BioGourmet Salatkerne Mix, Dr. Oetker Frische Hefe, Seeberger Sesam Geschält, Grafschafter Zuckerrübensirup, DM Leinsamen Geschrotet, Rapsöl, Salz, Leitungswasser. Frokost: Dulano Gemüse in Aspik, Kaffee, Dulano Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, DM Bio Hafermehl, Backfee Trockenhefe, Bio Dinkelvollkornmehl, Olivenöl, Salz, Leitungswasser. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Philadelphia Balance, Rama Culinesse, Rama Cremefine 7%, Weißwein, Knorr Helle Soße, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tello Fix Classic, Chef Select Gnocchi. mere..
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5178 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 3 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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