|
Shit.
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2009:
|
1208 kcal
|
Fedt: 34,41g | Prot.: 34,69g | Kulhyd.: 146,67g.
Morgenmad: slimfast optima, coffee. Frokost: red potatoes, gravy, corn, beef short rib. Aftensmad: merlot, hummus organic, wheat crackers, pine nuts, yellow bell pepper, My Typical Salad. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|