Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 26,76g | Prot.: 48,34g | Kulhyd.: 151,73g.
Morgenmad: Sooji Halwa, Besan Chilla, Tomato Sandwich. Frokost: Mixed Salad Greens, Chana Dal. Aftensmad: High Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Andet: Tea with Milk, Almonds. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Badminton - 1 time, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|