Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1505 kcal
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Fedt: 55,99g | Prot.: 90,80g | Kulhyd.: 165,61g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Frokost: Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Andet: 3 Corações Cappuccino Diet, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Poxa...tb não sabia como ver o carbo líquido! Alterei como vc ensinou...obrigada !!
20 jul 20 af medlem: F@b!
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Raíssa ... E como escreve na "bio" ?? Quero copiar a sua...rsrs..." primeira meta...segunda meta..."
20 jul 20 af medlem: F@b!
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F@b, eu só consigo escrever na bio pelo computador.. joga no Google "Fat secret" aí você entra e lá você consegue editar essas informações!
20 jul 20 af medlem: Raíssa Cadar
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Muito obrigada Fátima!! Vou alterar aqui!
20 jul 20 af medlem: Raíssa Cadar
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Ah..blz...vou tentar ! Obrigada !
20 jul 20 af medlem: F@b!
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Raíssa Cadar's Vægt Historie
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