Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1509 kcal
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Fedt: 50,20g | Prot.: 105,72g | Kulhyd.: 154,02g.
Morgenmad: Bela Ischia Suco de Uva, Sadia Queijo Mussarela (40g), Catupiry Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Chinezinho Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro). Frokost: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Ceratti Peito de Frango Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Andet: Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Nescau Nescau Cereal, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 3,4 kg om Ugen
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Marco Foltz's Vægt Historie
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