Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2920 kcal
|
Fedt: 128,18g | Prot.: 96,16g | Kulhyd.: 349,79g.
Morgenmad: Лечо, Курник, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой , Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Печенье, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Aftensmad: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Омлет с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Киви. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Squats - 4 minutter, Hvile - 12 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|