Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1351 kcal
|
Fedt: 75,86g | Prot.: 102,06g | Kulhyd.: 70,36g.
Morgenmad: Café (Infusão). Frokost: Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Cenouras, Molho de Pimenta, Couve Refogada, Carne de Panela. Aftensmad: Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Sementes de Girassol sem Casca, Gergelim, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Black Skull 100% Whey Protein, Da Colônia Pasta de Amendoim, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Power One Protein Coffee, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro. mere..
|
|
275 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Google Fit - 23 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sil Sloboda's Vægt Historie
|