Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2020
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 79526,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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922 kcal
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Fedt: 37,63g | Prot.: 32,84g | Kulhyd.: 118,98g.
Morgenmad: Paladini Jamón Cocido, Playadito Yerba Mate, Té Endulzados con Azúcar, Granix Galletas de Salvado. Frokost: Pomelo, Granix Galletas de Salvado, Tomate de Árbol, Knorr Caldo de Verduras. Aftensmad: Uvas Pasas (sin Semillas), Tomate de Árbol, Knorr Caldo de Verduras, Nueces. Snacks/Andet: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Paladini Jamón Cocido, Bagley Galletas de Salvado, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Knorr Caldo de Verduras. mere..
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2011 kcal
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Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Me quiero morir el fin de semana aumente 800gr y con lo q cuesta bajarlo 😭😭 pero a no decaer hoy continúo con mi rutina 💪🏻💪🏻
20 jul 20 af medlem: romioviedo88
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romioviedo88's Vægt Historie
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