Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
944 kcal
|
Fedt: 21,13g | Prot.: 44,98g | Kulhyd.: 154,23g.
Morgenmad: Яичный Белок, Чай, Красные Вишни, Мёд, Сливы, Абрикосы, Творог 9%. Frokost: Вареное Яйцо, Томатная Паста, Лук, Морковь, Гречневая Крупа, Кукуруза Вареная. Aftensmad: Racionika Релакс, Овсяное Молоко, Красные Вишни, Сливы, Абрикосы. Snacks/Andet: Абрикосы, Сливы, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1406 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
acidrave1's Vægt Historie
|