Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 72,22g | Prot.: 88,98g | Kulhyd.: 106,65g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Eiweiß Held. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix, Langnese Viennetta Biscuit Caramel, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2857 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|