Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 74,86g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 131,54g.
Morgenmad: Orbit Orbit White Classic, Kaffee mit Milch. Frokost: Schärdinger Bergkäse, Prosciutto, Milfina Teebutter, Wasa Vollkorn. Aftensmad: Quiche Lorraine, McDonald's Erdbeer-Buttermilchschnitte. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milbona Knusperjoghurt. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|