|
мышцы растут, а вот вес стоит.. завтра утром размеры тела сделаю
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 124,89g | Kulhyd.: 112,27g.
Morgenmad: Замороженная Вишня, Сегодня и Всегда! Йогурт Груша-Гречневая Гранола, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutrilite Чеснок. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Цветная Капуста, Авокадо Авокадо, Котлеты куриные, Natrol Omega-3 Fish Oil. Aftensmad: Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 5%, Апельсин. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|