Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 35,04g | Prot.: 138,33g | Kulhyd.: 119,32g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Reine Buttermilch, Whey Protein. Frokost: Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Aldi Rote Grütze. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 27 minutter, Motionscykel - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schoko-keks-monster's Vægt Historie
|