Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1841 kcal
|
Fedt: 68,15g | Prot.: 89,14g | Kulhyd.: 228,51g.
Morgenmad: Çay Şekerli, Zeytin, Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta, Mantar, Tarabya Dilimli Kaşar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yulaf Ekmeği. Frokost: Yulaf Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Ayran, Tavuk Salatası. Aftensmad: Sarı Tatlı Mısır, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Süt. Snacks/Andet: Çilekli Dondurma, Çikolatalı Kek. mere..
|
|
2858 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Amning - 2 timer, Google Fit - 21 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sehertoptas's Vægt Historie
|