|
Позавчера был романтический вечер с мч, наелась 🤤 А вчера просто так решила побаловаться. Но не жалею. Теперь у меня ориентация на качество тела, а не на цифры на весах. Еще бы найти время и силу воли для возобновления тренировок😑
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1038 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 77,02g | Kulhyd.: 89,48g.
Morgenmad: Романов Луг Творог 1%, Арбуз, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Aftensmad: Медовая Долина Мёд , Пятерочка Груша Сезонная , Романов Луг Творог 1%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Самокат Кефир 0%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Свитлогорье Творог 9%, Помидоры Черри, Яйцо. mere..
|
|
1354 kcal
|
Motion:
Hulahop - 12 minutter, Hvile - 12 timer og 48 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|