Tester67's Dagbog, 21 jul 20

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
106,5 kg Indtil videre tabt: 6,5 kg.    Stadig tilbage: 15,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 juli 2020:
1579 kcal Fedt: 37,14g | Prot.: 81,07g | Kulhyd.: 142,88g.   Morgenmad: Orangensaft, Wolf Thüringer Zungenwurst, Baguette, Omnimax Eisbeinfleisch in Aspik, Whole & Pure Haferbrot, Räucherlachs, Milch 1,5%. Aftensmad: Pinot Grigio, Pinot Grigio, Olivenöl, Kopfsalat, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Andet: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Heineken Desperados. mere..
3098 kcal Motion: Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 4,2 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Tester67's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.