Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1579 kcal
|
Fedt: 37,14g | Prot.: 81,07g | Kulhyd.: 142,88g.
Morgenmad: Orangensaft, Wolf Thüringer Zungenwurst, Baguette, Omnimax Eisbeinfleisch in Aspik, Whole & Pure Haferbrot, Räucherlachs, Milch 1,5%. Aftensmad: Pinot Grigio, Pinot Grigio, Olivenöl, Kopfsalat, TiP Kabeljaufilet. Snacks/Andet: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Heineken Desperados. mere..
|
|
3098 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|