|
Неделю не взвешивалась, так как не было возможности, а потому прямо как подарок☺️😊да и плюс это после завтрака, до забыла😄
|
55 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1320 kcal
|
Fedt: 40,76g | Prot.: 48,27g | Kulhyd.: 199,28g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Амка Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Черничный, Обычные Блины. Frokost: Гуляш из Свинины, Макдоналдс Латте (0,3 L), Coca-Cola Aquarius, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aftensmad: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Щи. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Банан. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|