hrldfischer's Dagbog, 21 jul 20

Einen schönen Dienstag Morgen wünsche ich😊
Der Tag beginnt mit Sonnenschein
Möge die Sonne auch in jedem von Uns scheinen.🍀🍀🍀
128,5 kg Indtil videre tabt: 23,5 kg.    Stadig tilbage: 33,9 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 juli 2020:
677 kcal Fedt: 31,38g | Prot.: 75,54g | Kulhyd.: 19,88g.   Morgenmad:  Schweinebraten (Nur mager gegessen), Putenbrust Fleisch,  Roggenbrötchen, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Frokost:  Makrele Geräuchert. Aftensmad:  Butter,  Roggenbrötchen, Las Cuarenta Serrano Schinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

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