Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1341 kcal
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Fedt: 54,32g | Prot.: 49,88g | Kulhyd.: 162,92g.
Morgenmad: 3 Corações Latte Macchiato, Panco Pão de Forma Panco 100% Integral Zero, Ipanema Manteiga. Frokost: Amor Aos Pedaços Mousse de Maracujá, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Dr. Oetker Gelatina de Framboesa , Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Mexerica, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melancia. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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