Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
110,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 35,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1152 kcal
|
Fedt: 22,57g | Prot.: 67,03g | Kulhyd.: 168,82g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Granix Galletitas de Agua, Mate. Frokost: Pata Muslo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Aftensmad: Lucchetti Spaghetti, Verduras Salteadas, Pata Muslo. Snacks/Andet: Mate, Mandarinas, Royal Gelatina Ligth. mere..
|
|
3095 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|