Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1203 kcal
|
Fedt: 37,55g | Prot.: 60,80g | Kulhyd.: 155,50g.
Morgenmad: Ikan Lele, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih. Frokost: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Sari Roti Sandwich Coklat, Saus Barbekyu, Bubuk Cabai, Telur Dadar, Makaroni. Aftensmad: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Udang, Kikil, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: So Nice Sosis Ayam, Cheetos Jagung Bakar (15g), Tango Wafer Vanilla. mere..
|
|
1525 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Amning - 1 time og 10 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Google Fit - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriayumarisa's Vægt Historie
|