Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
819 kcal
|
Fedt: 42,78g | Prot.: 58,68g | Kulhyd.: 50,91g.
Morgenmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Frokost: Bonare Dueto Milho e Ervilha, Goiaba, Bife de Fígado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Macarrão de Abobrinha, Repolho Refogado. Aftensmad: Nestlé Requeijão Cremoso, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal , Maxixe. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
21 jul 20 af medlem: DeahFitness
|
Deah kkkk tá devagar quase parando esse ordinário, mas tá indo kkkk
21 jul 20 af medlem: Djanicee
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|