Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2020
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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860 kcal
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Fedt: 46,27g | Prot.: 55,21g | Kulhyd.: 58,34g.
Morgenmad: Alho, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, Perdigão Bacon Fatiado. Frokost: Quatá Queijo Coalho Espeto, Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve Manteiga Crua. Aftensmad: Sal, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Andet: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amendoim. mere..
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1196 kcal
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Motion:
Aerohit - 1 time, Vandre - 1 time og 19 minutter, Apple Health - 21 timer og 41 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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johyaraujo's Vægt Historie
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