Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1428 kcal
|
Fedt: 43,47g | Prot.: 143,04g | Kulhyd.: 114,31g.
Morgenmad: Sula Леденцы без Сахара , Kraft Singles Cheese American , Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Butterball Turkey Bacon, Meta Mucil Meta Mucil, Chikalab Collagen, 1 Pasta PB2+Protein+Collagen, Айвар Острый, Приготовленный Яичный Белок. Frokost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Haribo Marshmallow , Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . Aftensmad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Danone Творог Мягкий 0%, Кукуруза Вареная, Салат Айсберг, Огурец, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Кокос Маслом. Snacks/Andet: Малина (Несладкая, Замороженная), MP Combat Whey Vanilla, Pinar Протеиновое Молоко Ванильное. mere..
|
Taber 18,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 jul 20 af medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia_ccb's Vægt Historie
|