|
2100+kaloriyle 17.günde 2 kilo 🥳 nasıl güzel bir sabah 🌱
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2327 kcal
|
Fedt: 114,92g | Prot.: 51,65g | Kulhyd.: 284,05g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Gözleme. Frokost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dondurma, Patlıcan Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun), Pirinç Pilavı. Aftensmad: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kıymalı Gözleme. Snacks/Andet: Su, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Fındık, Kuru Hurma, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Pınar Beyaz Peynir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), FitNut Fıstık Ezmesi, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
kirmizi_elmali_kiz's Vægt Historie
|