Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1323 kcal
|
Fedt: 61,47g | Prot.: 61,02g | Kulhyd.: 133,38g.
Morgenmad: Халва, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр, Огурец (с Кожурой), Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Помидоры, Слайсы. Frokost: Окрошка. Aftensmad: Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Подлива, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Red Bull Энергетик. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Rengøring - 3 timer, Crosstrainer - 25 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 11 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|