Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1584 kcal
|
Fedt: 87,07g | Prot.: 62,47g | Kulhyd.: 142,76g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сочник с Творогом, Вареное Яйцо, Сосиски Венские. Frokost: Хлеб с Отрубями, Красные Помидоры, Говядина Тушеная. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриная Котлета с Кукурузой. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Нектарины, Манго. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|