Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 65,37g | Prot.: 118,54g | Kulhyd.: 130,70g.
Morgenmad: Fish House Горбуша Стейки, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. Aftensmad: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Greenfield Чай Чёрный, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 46 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|