Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
106 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1651 kcal
|
Fedt: 42,84g | Prot.: 150,32g | Kulhyd.: 72,11g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Deutsches Corned Beef , Whole & Pure Haferbrot, Nordsee Matjesfilets. Aftensmad: Merlot, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Pinot Grigio, Dorade. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Baileys , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mere..
|
|
3250 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|