Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
930 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 51,83g | Kulhyd.: 103,99g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
|
|
2772 kcal
|
Motion:
Hiit Queima Diária - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HegleAraujo's Vægt Historie
|