Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
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84 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1505 kcal
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Fedt: 44,85g | Prot.: 58,70g | Kulhyd.: 214,37g.
Morgenmad: Mamão, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Adria Plus Life Aveia e Mel. Frokost: Omelete, Banana. Aftensmad: Pão de Coco, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido. Snacks/Andet: Pepsi Refrigerante, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Laranja Lima. mere..
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2487 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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