|
とりあえず、減量は辞めた。
週1の自宅トレだけではモチベーションもたなかった。
ジムへ行けるようになるまでは、なるべく筋肉落とさないように、尚且つ増量をしてただ脂肪を増やすだけにならないように、維持カロリーに前後にして、たんぱく質だけはしっかりとって、あるていど好きなものを喰っていこうと思う。
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|