Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
48,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
581 kcal
|
Fedt: 20,60g | Prot.: 25,87g | Kulhyd.: 74,62g.
Morgenmad: Semangka, Roti Gandum Panggang. Frokost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Andet: ABC Exo Chocomalt Coffee. mere..
|
|
1611 kcal
|
Motion:
HIIT - 44 minutter, Træning - 43 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aestherlita's Vægt Historie
|