Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
771 kcal
|
Fedt: 27,43g | Prot.: 47,15g | Kulhyd.: 87,30g.
Frokost: Finna Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Brown Rice, Indonesian Dried Salted Fish. Aftensmad: Fried Egg, Brown Rice, Fried Tofu , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|