Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
381 kcal
|
Fedt: 11,06g | Prot.: 36,87g | Kulhyd.: 39,97g.
Morgenmad: Bubur Kacang Hijau, Roti Gandum. Frokost: Ikan Panggang, Pepes Tahu, Tahu Bacem, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. Aftensmad: Pepaya, Pepes Tahu. Snacks/Andet: Rengginang. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Træning - 58 minutter, Hvile - 16 timer og 2 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ratnamentari's Vægt Historie
|