Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2016
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 80 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2016:
|
1096 kcal
|
Fedt: 46,84g | Prot.: 17,99g | Kulhyd.: 156,95g.
Frokost: Subway Alface, AdeS Soja + Suco de Morango, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Aftensmad: Batatas Fritas. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rayanertorres's Vægt Historie
|